Faktor Penyebab Rambut Mudah Rusak

Sahabat cantik, kita ketahui bahwa rambut merupakan mahkota dari seorang wanita. Rambut yang indah, bersih, dan rapi pastilah menjadi idaman bagi setiap wanita di dunia. Namun, terkadang kita sering melakukan perawatan yang sebenarnya menyebabkan rusaknya rambut yang kita miliki. Nah, untuk itu kita perlu mengetahui apa saja Faktor Penyebab Rambut Mudah Rusak. Hal tersebut bertujuan agar kita bisa menjaga keindahan rambut yang kita miliki. Selain itu, kita juga harus menjaga kesehatan, kebersihan rambut serta berprilaku selektif dalam memilih kosmetik untuk rambut kita.

Sekarang, saatnya Anda mengetahui faktor-faktor apa saja yang harus Anda ketahui agar terhindar dari rambut rusak:

1. Diet Ketat
Diet merupakan sesuatu yang wajar dilakukan oleh kaum hawa. Diet bertujuan untuk mendapatkan tubuh yang proporsional atau ideal. Namun, tenyata diet yang terlalu ketat memiliki dampak yang buruk juga. Salah satu dampaknya adalah kerontokan pada rambut. Mengapa demikian? Diet yang berlebihan dapat menyebabkan rambut kekurangan zat besi yang pada akhirnya membuat rambut rontok dan dapat menimbulkan anemia. Adapun zat besi sendiri dapat kita peroleh kala megkonsumsi daging, telur, sereal, gandum dan kaca-kacangan. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C juga dapat berfungsi sebagai penyerapan zat besi.

2. Memiliki Rambut yang Terlalu Panjang
Memiliki rambut yang panjang dan terawat tentu saja menjadi impian setiap wanita. Namun memiliki rambut yang terlalu panjang akan membuat kita sulit dalam melakukan perawatan. Jadi sebaiknya potong lah rambut Anda, dengan menggunting rambut model pendek akan lebih memudahkan kita dalam menjaga kebersihan kulit kepala. Menggunting rambut secara teratur akan membuat rambut kita lebih mudah tumbuh dan tentu saja akan lebih indah dari pada sebelumnya.

3. Mewarnai RambutHal yang paling berpengaruh di dalam kerusakan rambut adalah mencat/mewarnai rambut. Meskipun kulit kepala kita cukup kuat dan bisa bertahan dengan perlakuan keras, namun lama kelamaan akan menjadi rusak karena terlalu banyak penggunaan bahan kimia, pewarnaan dan pijatan. Tidak jarang, kulit kepala seseorang yang diwarnai akan mengalami alergi yang bisa mengakibatkan radang dan pembengkakan. Untuk itu, ada baiknya jika Anda ingin melakukan pewarnaan terhadap rambut cobalah terlebih dahulu di permukaan tangan. Hal itu untuk menghindari terjadi alergi pada kulit kepala Anda. Penggunaan bahan kimia yang terlalu berlebihan pada kulit kepala akan menyebabkan rambut menjadi mudah rapuh, kasar serta pecah-pecah.

Nah, sudah tahu kan Faktor Penyebab Rambut Mudah Rusak? Jadi sahabat cantik, jadilah wanita yang memperhatikan perawatan rambut Anda agar terhindar dari kerusakan dan tetap terlihat cantik dengan rambut yang indah.

selengkapnya...

Tips Menaikkan Berat Badan

Tidak semua perempuan merasa puas dengan berat badan yang mereka miliki. Cenderung para perempuan ingin terlihat langsing, tak jarang diantara mereka melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Namun, kebalikannya bagi seorang perempuan yang merasa bahwa berat badannya kurang atau merasa kurus dengan susah payah akan berusaha untuk menaikkan berat badannya. Tujuannya adalah agar para perempuan tersebut memiliki tubuh yang mereka anggap ideal. Berikut ini adalah tips menaikkan berat badan agar terlihat ideal dan menambah percaya diri Anda:

1. Tambah porsi makan Cara pertama untuk menaikkan berat badan adalah dengan cara menambah porsi makan Anda. Dengan menambah porsi makan Anda tentu saja akan menambah berat badan yang Anda miliki. Bagi anda yang biasanya makan hanya setengah piring, biasa untuk memenuhi piring tersebut dengan makanan.

2. Perbanyak konsumsi air putihBanyak di antara kita yang cenderung jarang meminum air putih dalam keseharian mereka. Terkadang kita lebih memilih untuk meminum minuman bersoda dibandingkan mengonsumsi air putih. Padahal, air soda banyak mengandung zat kimia yang tidak baik bagi kesehatan kita. Dengan memperbanyak konsumsi air putih, tubuh kita akan menjadi lebih sehat apalagi apabila kita mengkonsumsinya di pagi hari. Hal tersebut dikarenakan mengonsumsi air putih dapat memperlancar proses pencernaan dan dapat menyerap gizi makanan dengan sempurna.

3. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidratMemperbanyak konsumsi karbohidrat dapat menambah berat badan anda. Contoh dari makanan yang mengandung karbohidrat antara lain sayuran, buah-buahan, nasi merah dan makanan yang berbahan dasar gandum.

4. Mencukupi kebutuhan makanan yang mengandung proteinMakanan yang mengandung protein antara lain daging ayam, ikan dan kacang-kacangan. Mengkonsumsi makanan tersebut dapat mencukupi kebutuhan protein bagi keperluan oleh tubuh kita.

5. Mengunyah makanan hingga halusTernyata mengunyah makanan sampai halus dapat membantu kita untuk menambah berat badan. Terkadang kita sering menyepelekan hal tersebut. Padahal dengan mengunyah makanan dengan halus dapat mempermudah tubuh kita untuk mencerna makanan tersebut.

6. Cukupkan kebutuhan mineralMineral merupakan salah satu zat yang penting untuk kesehatan tubuh kita. Sumber mineral dapat diperoleh dari bahan-bahan makanan seperti buah-buahan, susu, sayuran, keju, daging merah, dan jenis kacang-kacangan.

7. Mencukupkan konsumsi vitaminSelain mencukupkan kebutuhan tubuh kita akan karbohidrat, protein, dan mineral ternyata kita juga harus mencukupkan konsumsi vitamin. Vitamin sendiri dapat kita peroleh kala mengkonsumsi stroberi yang mengandung vitamin C atau pisang yang memiliki kandungan vitamin E.

8. Penuhi kebutuhan lemakMengkonsumsi sumber lemak yang sehat dan sesuai porsi dapat berdampak baik bagi kesehatan.  Sumber lemak sendiri dapat diperoleh dari ikan dan kacang kenari, minyak sayur kelapa, minyak biji matahari dan jagung.

9. Hindarilah minum air sebelum makanMeminum air sebelum makan dapat menyebabkan perut kita cepat terasa kenyang terlebih dahulu sehingga kita cenderung mengurangi porsi makan yang tentu saja dapat mengurangi berat badan.

10. Hindarilah begadangKurangnya istirahat pada malam hari dapat meyebabkan berat badan kita turun. Dengan beristirahat di malam hari akan memulihkan kondisi tubuh kita setelah aktivitas di siang hari serta memperbaiki fungsi organ tubuh.

11. Hindari konsumsi kafeinMengkonsumsi kafein dapat menyebabkan kurangnya nafsu makan yang berarti itu tidak baik bagi anda yang tengah menjalankan proses penambahan berat badan. Di kopi terdapat kandungan asam yang tentu saja dapat menyebabkan meningkatnya asam lambung. Pada akhirnya akan terjadi resiko sakit maag yang cukup besar bagi pengkonsumsi kafein dan membuat tubuh kesulitan untuk makan.

12. Berhentilah merokokMerokok dapat menyebabkan tubuh anda menjadi kurus. Hal tersebut disebabkan karena kebiasaan merokok membuat kurangnya nafsu makan serta merusak fungsi-fungsi organ penting bagi tubuh kita. Jadi untuk itu, hindarilah merokok agar tubuh kita tetap sehat dan membuat program penambahan berat badan menjadi efektif.

13. Perbanyak konsumsi camilanMengkonsumsi camilan ternyata dapat berdampak baik bagi anda yang tengah menjalani proses penambahan berat badan. Apalagi bagi anda yang kurang memiliki nafsu makan, camilan bisa menjadi andalan dan mencukupi kebutuhan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

14. Konsumsi Susu secara rutinTidak dapat dielakkan lagi bahwa susu memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi susu sebanyak dua kali sehari dapat membuat tubuh kita sehat dan menambah berat badan.

15. Lakukan olahraga dengan teraturTernyata mengkonsumsi makanan sehat belum cukup untuk menambah berat badan. Banyak makan namun tidak pernah olahraga program penambahan berat tidak bisa berhasil sesuai dengan keinginan. Semua kiat-kiat tersebut haruslah diimbangi dengan aktivitas olahraga secara teratur.

Demikianlah 15 cara untuk menambah berat badan yang bisa Anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Selamat mencoba! Dan semoga berhasil.

selengkapnya...

Aku menghilang selama berminggu-minggu

Aku mulai sibuk lagi. Kemarin aku ada di rumah pada 11:40 Namun, itu adalah malam yang baik karena saya pergi ke pertemuan di gereja dan bertemu dengan beberapa teman-teman saya, maka saya berbicara dengan dua dari mereka di luar stasiun, itu berangin dan dingin, dan itu sebabnya aku pulang terlambat.

Saya ingin pergi ke pertemuan lebih sering, lebih teratur ... Aku menghilang selama berminggu-minggu tidak membantu dengan menjaga hubungan dan berada di truk .. saya rasa itu adalah kasus dengan segala sesuatu, bahkan dengan berada di sini di kamarku. Jika aku menghilang untuk waktu yang lama maka saya memiliki kesenjangan yang besar dalam segala hal, saya tidak punya ide apa yang terjadi pada teman-teman saya, saya semacam harus mulai dari awal, mencoba naik truk .. jadi sama dengan gereja. Saya hanya berharap saya akan tetap berpegang pada resolusi saya.

Juga, saya telah menerima undangan untuk pernikahan teman terbaik saya, yang akan berlangsung di Washington. Hmm ... ide yang bagus tapi aku 70% yakin aku tidak akan bisa pergi .... pertama saya perlu untuk mendapatkan visa, kedua saya tidak punya banyak uang, dan juga saya harus menabung untuk pernikahan kakakku. Nah ..... mari kita lihat.

selengkapnya...